"去年以前，我的阴茎想勃起就能勃起，我从不用问自己喜欢或想要什么。现在却连自己喜欢什么都茫然不知了，觉得自己非常愚蠢，象一个连简单的问题都回答不上的小孩。"
--男，56岁
"虽然好几个泌尿科医生都向我保证，生理上没有出任何问题，但阴茎总给我添麻烦。在每次新关系中，要过好几个月我的勃起才变得可靠起来，而且只要有工作、关系或其它方面的压力，阴茎就不再合作。"
--男，40岁
"这种把注意力集中在性唤起、感觉和快乐的做法与我以前的生活经历反差很大。以前我只知道去做就行了。享受快乐，却不合常理。但我开始习惯这一做法，我得说，这样做是有好处的。"
--男，43岁
如果你的勃起障碍并无生理性的原因，那主要的问题极可能在于你对阴茎功用的看法上。许多男人不加辨别地接受有关阴茎的超人标准和神话，而一旦发现自己仅仅是普通人时便坐立不安了。
一天清晨，一个39岁的已婚男人打来电话，不由分说地要求马上就诊。他来了，惊慌失措的神情很明显。还站在门口，他就激动不已地谈起自己的"阳痿"，说他想知道自己是否需要假体植入。我好不容易让他进了办公室，但15分钟内都插不上一句话。在他平静一点，我能够提问时，才发现所谓阳痿只是昨晚与妻子性交时不能勃起。在我询问昨晚与以前性交时有何不同时，他却开始抽泣。昨天，在事先毫无预兆的情况下，他失去了保持14年的工作，这对他而言不啻是世界末日。他擦干眼泪，努力使自己振作一些，然后无可奈何地笑着，不带任何幽默感地说："除此以外，其它都与平时一样。我只是无法理解。"他从未想到，被解雇的感受可能会影响到自己的性功能。
非器质性的勃起障碍几乎总是由下面的一、两种原因导致的：不现实的期待，性唤起缺乏，适当条件的缺如，以及急于勃起而产生的焦虑感。
·一个60岁的男人因亲吻伴侣时阴茎没有勃起反应而不安。他没有考虑到60岁的阴茎与20岁的阴茎是不同的，他也没有获得现在必需的直接刺激。
·男人在没有性唤起时却期待着勃起。他只是期待阴茎发挥功能，却不管自己感觉如何，似乎他的阴茎与自己的其它部分毫无关联。
·男人在性交时非常紧张。他的伴侣因他过去"没有用"一直在责备他，心里老提防着更多的指责。男人所接受的教育方式使他从未想到问一问，谁可以在这种情形下获得勃起。
如果你紧张、焦虑，对伴侣感到生气，如果你没有获得自己喜欢的生理和情感刺激，如果你没有来电，如果你心事重重--在这样的情况下，是什么促使你认为自己应该勃起？答案显然是我们的性条件。
如果你勃起困难，而并没有任何生理原因，在性事开始之前就忧心忡忡，把注意力集中在阴茎的表现而不是自己的感觉上。
为了解决性障碍，你需要更象柏德而非阿特那样思考和行动。我知道这做起来并不容易--事实上似乎目前并不可能--但这是必需的，也是能够做到的。你需要以积极的态度期待性事，把注意力集中在快感上，准确地判断性唤起提高的标志，让它们增强你的性唤起和勃起。换言之，你需要停止受消极意像和思维的干扰，把注意力更多地集中在快乐、快感和积极的暗示上。
要增强性快乐，改善勃起状况，你需要停止让自己处于不利的处境中，把筹码堆在自己一方来。这意味着让头脑站在你自己这一方，满足愉快性生活所需要的条件，只在性唤起后才性交，并减少焦虑感。
I．改善勃起的意志力
为了从性活动中获取最大的利益，你需要让头脑与自己配合。象阿特一样有过勃起障碍的男人倾向于对自己进行消极的暗示，认为自己在性方面是个失败者。他们不断地在头脑中播放自己丧失勃起的情境，常常执著于过去的失败。这当然是现实的反映，可也变成了焦虑发生器，形成了对将来行为的预期，巩固了自己本想改变的不良自我形象。如果你改变了对自我的看法，那就更容易改变自己的行为。
要尽早开始行动，你需要尽量多地想象自己愿意怎样，而尽量不去想过去的事。你得应用第二十一章中所提的一些信息和建议。如果你尚未阅读过那一章并消化其内容的话，那现在就该去看看了。下面的练习与第二十
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