我天生敏感，特别容易接受别人的暗示。和人接触的时候很在意别人说什么，也在意对方的表情，稍有不对，立即觉得是自己的错。非常害怕与人接触，我该如何与人相处？
被暗示是个很有意思的心理现象，心理学认为易受暗示的人比较缺乏主见，没有个人的观点与强烈的爱好，内心处在一种混沌不明的状态，像溶液一样，倒到什么容器里，就呈现什么样子。其实生活中每个人都在接受暗示，比如认同一种观点，别人说好自己也觉得好；与人共情，别人哭自己鼻子就酸；别人做什么自己跟着做、模仿，这些都与一种自我暗示有关。塞车时看到别人走应急车道，自己不那么考虑就跟上去，正是被暗示的结果。
心理医生也经常通过被暗示来达成与来访者的共情，做到这点就是先让自己内心空白（清屏），让自己处在易被暗示中，以此来走进来访者内心。但心理医生还有第三只眼在注意着自己，结果是暗示下的共情只为了与来访者建立合适的关系。
人际关系紧张是另外一个很有意思的心理现象，日本学者率先把社交恐惧诊断为恐人症，这个诊断很直观。一个家伙什么都不怕，就是害怕与别人在一起，这难道还不够幽默吗？其实，恐人症也是自我暗示的结果，所有恐惧都和暗示有关。看到有人长得凶，就退避三舍，很可能那个很凶的人本性像只小绵羊。古文里的杯弓蛇影、草木皆兵都是很好的例子。
害怕社交的人其实是缺乏社交原则的人，因为不明，所以暗示性就增高。当然严格说来暗示是与敏感的个性特征有关的，如果敏感的人有了某种原则依托，受暗示性也会大大降低。把两个原则认定为社交的普遍原则，任何人都是这样面对社交的。一、快乐原则，主动把快乐与人分享，自己也收获快乐。如果把敏感、多疑、焦虑与人分享，那么收获的就是痛苦与恐惧。二、对等原则，假如你帮助了别人也要给人机会让他可以来帮助你。一个总帮助别人却不愿让别人帮助的人慢慢地会没有朋友；一个总希望别人帮助却无心去帮助别人的人也会慢慢地失去朋友。所以，你不能期待别人来认同你，你也要主动认同自己和去认同别人。相信每个人（自我暗示）都是在这样做，你在社交中的担心会大大减轻。
害怕社交的人其实是缺乏社交原则的人，因为不明，所以暗示性就增高。当然严格说来暗示是与敏感的个性特征有关的，如果敏感的人有了某种原则依托，受暗示性也会大大降低。
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