活动设想：我们几个家庭每周抽半天时间进行“快乐家庭日”。全部家人集思广益，打造创意，不仅能改变枯燥单调的家庭生活，大大增进家庭成员之间的感情，同时，给每个家庭成员一个表现自己的机会，也给孩子们树立榜样的作用，我们将通过演讲与口才、讲故事、讲笑话、棋类书法、户外爬山、钓鱼以及球类活动来丰富我们的周末，一举多得，让我们的幸福指数直线上扬。
一、活动时间：（每周六下午2：30—5：00，具体时间大家先在群微中商议）
二、 活动地点：松山湖生益科技、户外公园、各自家中
三、 活动内容：（如果大家还有新的创意和想法再商讨）
1、羽毛球比赛（松山湖生益科技球场）
2、篮球投球比赛（东城文化中心广场）
3、演讲比赛（题目自拟，要求以传播正能量为主题）
4、讲故事比赛（历史故事、传奇故事、经典故事、哲理故事）
5、读书心理分享（自我成长、亲子教育、正能量传递）
6、书法比赛（硬笔书法和毛笔书法两种）
7、绘画比赛（自画像、素描、水墨画……）
8、电脑比赛（规定的时间打字、程序操作、游戏）
9、棋牌比赛（象棋、五子棋、斗地主）
10 、歌咏比赛（BILL家中）
11、钓鱼比赛（户外活动，联系一鱼塘，大家展开赛式，看谁钓鱼多为赢）
活动主题：讲笑话比赛、大笑合唱团
活动日期：10月26日下午两点半（第一次活动）
活动地点：KERRY家
要求：每个家庭成员准备三个笑话，在台中讲出一个自己认为最好笑的笑话，讲给大家听，每个人都当评委，在我们设计的评分表里打分，评选出前三名，将由家庭中最有亲和力的人颁奖。
活动建议：近年来，国内外不少城市流行起了一种“大笑活动”。参加对象上至80岁的老人，下至还在读书的孩子。参与者通常会定期聚集在公园、广场等公共场合，他们虽然彼此互不相识，但是却无一不笑得畅快，目的在于释放压力，保持快乐心境。这其实是有科学依据的。医学专家说，一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛会摇摆、横隔膜震荡，脑部还会释放出一种化学物质，令人心旷神怡，是最佳的自然药物。大笑过后，一个人的血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统也会增强。很多人误以为，笑是接受刺激后的反应，也就是说，要别人逗，我们才会发笑。其实，幸福达人的笑容是自发的，不需别人搞笑，自己就能开怀大笑。这么做的好处有以下几点：
（1）忙碌而紧张的都市生活令我们忍气吞声，囤积的负面情绪可以借此释放。（2）大笑可以帮助舒缓五脏六腑的紧绷肌肉。
（3）时常练习开心的动作（例如大笑），多次之后就会变成一种固定的情绪反应模式，你就会很容易变得开心。
大笑练习并不难。首先，弯下腰，让双手自然轻松下垂，然后开始慢慢起身，双手也跟着伸直，当把自己全身伸展拉长之后，舒展你的面部肌肉，开始用力大笑五声：哈，哈，哈，哈，哈！
对啦，就是这样狂笑，让自己从上到下都开始笑起来。在你发笑的时候，你会感到有股气流从腹部涌出，经由胸腔，一直到口腔释放出来。
万一笑不出来怎么办？别担心，试试对着镜子做这个大笑练习，当你看到自己在镜子中的滑稽德行时，要不笑都难哦！自己练习后，可以叫上家人，和大家一起开个“家庭大笑合唱团”吧。
执行建议：
（1）每周选择一个固定的时间，全家站在一起，围成一个圈或者面对面，确保彼此都能看到对方。
（2）选择一首浅显易懂的曲调，例如《欢乐颂》、《幸福拍手歌》等。
（3）每个人用“哈”代替歌词，轮流演唱一句，然后全家一起合唱。
《幸福拍手歌》《大笑合唱歌》(使用《幸福拍手歌》的曲调)
如果感到幸福你就拍拍手，（鼓掌两下）
爸爸们：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（合唱:哈哈)
如果感到幸福你就拍拍手，（鼓掌两下）
妈妈们：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（合唱:哈哈)
（改为）如果感到幸福你就拍拍，拍拍手，（鼓掌两下）
孩子们：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（合唱:哈哈)
那么我们大家一起拍拍手，（鼓掌两下）
全体：哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（合唱:哈哈)
每个家庭成员的幸福指数记录（1-10分）：表格由我们设计，还等什么，让我们一起参加，投入到快乐行列中吧！
快乐家庭日
——活动后余音（彭蓝飞·字）
第一次活动在一片笑声中结束，大家意犹未尽，特别是若，他在开始宣布活动开始时最活跃，在结束后还特别想讲，似乎一下子又想起了很多搞笑的笑话……当然最值得祝福的是，那天他把这次活动写在周记里，得了一个A++，老师在最后的评语中写道：真羡慕你们家庭有这么多有意思的活动！
强强在装自己获得一等奖的飞机模型，今天讲笑话最出彩是他，犹如一匹黑马，在大家都没有想到之际冲出来，记得他在讲笑话时特有意思，戴着一幅黑框眼镜，走到前面，不急不慢，并且是一种很有深度的讲笑话表情，别人都笑，他不笑，最后大家都被他的笑话逗乐，他才微微一笑。嘿嘿，长大了，冷笑话高手！
明哥讲故事讲笑话一直最拿手，讲时声情并茂，而且记忆力超好，一口气讲一个好长好长的笑话，一般真正有水平的人才讲得这么出色，是若最好的榜样！
BILL平时很少听他讲笑话，想不到他还是有所准备，第一个笑话讲得很精彩，之后第二轮，第三轮还能讲出来，值得表扬，看得出他在努力！
龙哥也是讲笑话高手，经常在讲笑话时能把笑点讲得很清晰，有种本能的幽默感，这次活动他是男人们的榜样，非常感谢他全力支持！
老三是我们家庭中最令人开心的人，大凡她讲笑话时，别人还没有笑，她一个人准在哪里笑得花团锦簇，这次活动能顺利开始，她功不可没，因为她总是最愿意付出，最温柔可亲，并且提供奖品赞助。还有最值得大赞的是她的厨艺，日渐长进，真的非常用心，吃的人都感觉非常好，下次厨艺比拼时她有夺冠之相。
对了，还有阿姨，给我们每一个人评分都很高的老人家，活动中她一直脸上带着笑容在倾听，第二天跟我们讲起这次笑话大赛时，特别说到强强的笑话她听懂了，并且还重复了一遍强强的笑话内容。讲起我的那个笑话时她一句没漏，证明我的笑话还是很精彩，一遍就让老人家记忆犹新。至于我嘛，能得二等奖，全仗各位哥们姐们和孩子们的大力支持。我喜欢家庭多一些快乐的日子，让孩子们的记忆中有很多津津乐道的东西，还能够开心的讲出来，也希望将来的活动更加有声有色，变成每次大家都很期待的日子。
这次活动真的非常值，老少皆宜，全家总动员，第二天说起来时还能感受到这份喜悦，跟我的朋友们讲起，他们很多人希望加入到我们的快乐行列中。下次活动将在崽崽家唱歌比赛，相信这对母子不会错过这次好机会吧！
快乐家庭日，快乐向前冲！
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