我想成为一名心理咨询师，其中一个原因是解决自己的问题。我第一次接触心理学就因看了精神分析，我有一段时间患抑郁症，我看了一些精神分析，特别是阿德勒、霍尼的，越看我越受不了，我觉得自己精神上什么都不健康，与人交往出的错都因我不健康。难道精神分析就是这样的？如果学心理学依然让人不健康，那为何要向大众传播心理学？心理学到底提供给我们的是什么？
我也要算非常迷恋精神分析的那一群了。因为迷恋才会对它不满，渴望创造出一些东西来让它完美。我削弱精神分析中的理性、归因、决定、因果色彩，把人类学、社会学、历史学、哲学、宗教信仰、灵性、复杂的动态纳入精神分析，就是寻求精神分析这棵大树更加蓬勃长生。我讲课的时候很坦诚自己内心是分析性的。我会常常陷入一种困惑，就是试图用理性来解读感觉。感觉由于不是通约模型，却要经由通约的理解去解释，这的确很精神分析。精神分析的核心就是关注人的感觉，而最常做的训练就是感觉分析。对感觉的分析只能通过言语、通过事例、通过一些关系模型和分类来解读与理解。可惜人们却把注意力放在言语、事例、模型和分类上，把解释当做真理，忘掉了我们解释的目的，忘掉了精神分析的全部是要提升我们感觉的能力，而不是解释的能力。这是壳与核、法与道的关系。所有感觉都是不可描述的，道不可言传，感觉只能经由感觉去捕捉，捕捉到的感觉还是不知道来源是自己还是对方，抑或两人共有。在咨询环境中，所有的感觉都来自于共同创造，在我们修正自己的感觉时，来访者的感觉也在改变。
客观地说，没有精神分析就没有心理学，在弗洛伊德前，心理学一直沿用哲学的言语，弗洛伊德创立的精神分析言语系统让心理学完全与哲学剥离，成为一个自在的学问。不管你何门何派，只要讨论心理学，你就不得不使用精神分析的言语系统。精神分析产生于科学主义盛行的维多利亚时期，所以在它的理论中内涵着归因论、决定论这样的物理学的线性思维逻辑是非常正常的。因为也只能如此精神分析才能生存下来。由于精神分析是归因的，问题取向也是当然。但讨论问题并不是导向问题的解决，而是导向对问题的感觉的松懈，感觉变了，问题也就不成其为问题。讨论问题的方式其实只是达成我们内心成长的工具或路径，不是目的。精神分析为了理论的系统，多少会发展一些刻板分类与模型化，不然就不成其为系统。面对来访者，咨询会以“当下关系”的特征，让自己灵动地发展出千变万化的策略来对应。
心理学给人带来的不是“心理健康”，而是一种不用依靠他人、不依靠环境、不依靠物质也能获得的自在之乐，对自己全然接纳，对外部世界全然接纳。有时候，心理学家们似乎更显得孤独或者怪僻，人们可能以为他不健康，但他却在生命自然呈现的状态中快乐并享受着生命。心理健康是什么？内心的接纳度，现实的适应度，人际关系的宽容度，再加上让自己快乐的能力，这就是我理解的心理健康。你读心理学的书，反倒更不接纳自己，那么最好就是不读这些书。不过，你也不能把自己的经验看成是人类普遍的经验。对感觉分析的书要用感觉去阅读，而不用固有的理性去理解。同样，宣传心理健康不是宣传心理知识，而是传播一种心态，以善意的、自在的方式完成自我生命的心态与豁达的生活观。
心理学给人带来的不是“心理健康”，而是一种不用依靠他人、不依靠环境、不依靠物质也能获得的自在之乐，对自己全然接纳，对外部世界全然接纳。
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