身处地震灾区的同胞们：
天降灾祸，你们受苦了。我远在千里之外，除了一点点金钱上的帮助之外，也为你们做不了很多。但作为一个心理医生，我想对你们说几句话：
1、 如果你在地震中丧失了亲人，或者你自己受了伤，或者仅仅因为你看到了这个灾难，那你想哭就哭吧。人类面临的共同苦难，失去的亲人和同胞，被毁坏的家园，都配得上你的眼泪。我已经流了很多泪，我不觉得这意味着我的软弱。
2、 然后，你可以把你心中的一切感受、情绪、想法、希望，告诉你遇到的任何一个人。请相信，所有的人都会倾听你所说的一切。
3、 记住：从现在开始，到以后的100天，尽可能跟其他人在一起。别一个人待着。你周围的人、还有全中国的同胞，都直接或间接地会跟你在一起。
我知道，这样非常的时刻，我不能太罗嗦。最后总结成八个字：想哭就哭、找人说话。
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