我觉得自己还爱他，可是身体却没有了激情。我每次都在找各种借口躲避他的需要，譬如太累、太疼，却又由衷地觉得抱歉。我甚至怀疑自己是不是性冷淡……
“不再做爱”隐含的意义如果不是“不爱”，至少也是一种对爱的拒绝。爱当然应该有多种形式，比如语言的述情、生活的体贴关怀、精神情绪的共情等等，但离开彼此身体的缠绕、肌肤的摩擦、肢体的抚爱，这样的爱的表达是不充分的。言语述情、体贴关怀、精神共情在不爱的人之间也可以发生，分享身体却一定是在亲密的两个人之间才会有。
不和男人做爱，无论你如何解释，他得到的可能仍旧是误解。最好的办法是直接告诉男友你缺乏做爱的激情，希望男友可以通过一些方式来帮助你，当然也可以是减少做爱来体谅你。这样的不做爱是男友的选择，他感觉是在照顾你，而你也少些内疚。
心理学有一种补偿与激励原则，就是做一件事，如果人可以从中获得快乐，或虽然不那么快乐却可以获得期望的利益，这个行为就被强化了，那么对做这件事就有了动力与热情。你和你的男友要思考一下如何让你在做爱中获益。比如增加性前戏，增加对女性肌体的抚爱，说一些调情或情意绵绵的话，把插入的时间缩短，并放到女性已经获得快感之后。的确，很多女性可以仅仅通过男友亲吻或手的抚爱就获得高潮。
你要做的是放弃防御，相信男友会好好待你，不会忽视你的感受。因为任何内心的迟疑都会让激情中的男友察觉，并影响他在性爱中的感受。如果一番努力后，你仍旧感觉没有准备好，不要冷落你的男友，可以通过其他方式来完成他需要的过程，让他觉得那样的做爱也不错。不要以为女人男人只有一个地方可以做爱，其实，在做爱中去探索更多的亲密方式会带来更高的精神愉悦，而做爱中真正的快乐者是大脑（精神），不是肉体，更不是肉体的某个部位。
最好的办法是直接告诉男友你缺乏做爱的激情，希望男友可以通过一些方式来帮助你，当然也可以是减少做爱来体谅你。这样的不做爱是男友的选择，他感觉是在照顾你，而你也少些内疚。
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