女性的心理压力跟男性相比起来，并不会小多少。很多人认为，男性的心理压力要比女性要大，其实不然。女性的社会地位不断提高，再加上敏感，性格细腻等原因，其实她们的心理压力也不亚于男人。在这里，彭老师推荐几种女性心理减压的方法，希望能帮助到大家。
1、想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.倾诉放松
将自己的困扰向知心的朋友与亲人倾诉一下，会感觉到压抑在自己心中的不良情绪，要解除很多。
3.分析法
当自己的压力都写下来，然后进行分析，分析是什么原因导致自己产生心理压力，然后一个一个的击破。
4.宣泄法
心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
5、刺激法
人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，比如说做一些刺激的游戏，看一看恐怖电影等。
6、自然法
亲近自然，我们会发现，自然可以让我们放松。在国外的一些公园，很多人会拥抱大树，会躺在草地上，这可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
7、新衣法
穿上一件新衣服，你会整个人都自信起来，心情也跟着好起来！
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